Узнаете как мысли определяют эмоции, а так же как эмоции влияют на ваши мысли.

Вы научитесь распознавать  свои эмоции, назовём их, возьмём под осознанный контроль (когнитивный контроль).

В практической части вы будете тренироваться переключать своё внимание и концентрироваться на важном.

Вы будете учиться достигать оптимальное  эмоциональное состояние, которое поможет вам справиться с возбуждением, иными словами, состоянием тревоги перед и вовремя старта.

Как использовать агрессию себе во благо.

Повысите самоконтроль и самосознание

Узнаете о сущности мотивации и её значении

Будем учиться правильно поддерживать мотивацию. Узнаете когда целесообразно соревноваться и сравнивать себя с  другими, а когда нет.

Станете  конструктивно воспринимать критику, не обижаться, не конфликтовать.

Рассмотрите такие социальные процессы  как взаимоотношения в спорте, психологический климат, межличностные отношения в команде. Будете учиться не переносить спортивную конкуренцию на личные отношения.

Вы узнаете как стресс и психологические факторы могут стать причиной травмы, а так же как эти факторы влияют на восстановление.

Вы поймёте как перетренированность, приводит к выгоранию. А значит сможете регулировать этот процесс.

Научитесь оценивать себя адекватно, быть самоэффективными, будете управлять своими ожиданиями, а не они вами

Узнаете как ставить цели, выбирать трудные, но реальные, определять долгосрочные и краткосрочные. Разработаете стратегию достижения целей.